หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ห้องนอน
คือเราตื่นก่อนนาฬิกาปลุก มาหลายวันแล้ว
อย่างให้ปลุกตี 5 40 นาที ก็ตื่นตี 5 9 นาที
ปลุก 6 โมง ก็ตื่นตี 5 ครึ่ง อะไรกันครับเนี่ย
แล้วคือเพลียๆ ด้วยอะ แค่หิวน้ำ
ทำไมร่างกายขยันจัง
ต้องทำไงดี อยากนอนให้ถึงตอนปลุก 😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😴 การนอนหลับลึก (Deep Sleep) “วัคซีนธรรมชาติ” ที่ดีที่สุดของร่างกาย — และคนยุคใหม่กำลังขาดมากกว่าที่คิด
✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู
Lady_Simplicity
คุณเคยเป็นไหม วันที่ต้องทำงาน ดันตื่นก่อนเวลานาฬิกาปลุกที่ตั้งไว้ แล้วคุณทำยังไงต่อไป นอนต่อ หรือตื่นเลย?
ผมเป็นประจำเลยโดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทำงาน อย่างน้อยๆต้องสัปดาห์ละ 2-3 วัน เช่น ตั้งปลุกให้ตื่นตีห้า แต่ลืมตาตื่นมาตีสี่ครึ่ง ตั้งปลุกให้ตื่นหกโมง แต่ลืมตาตื่นตีห้าครึ่ง คือร่างกายมันตื่นลืมตาเองก่อน
Lewdlei S Arseid
ทำยังไงไม่ให้แมวมาปลุกกลางดึก?
ทำยังไงแมวของคุณถึงจะไม่ปลุกคุณกลางดึก?.แมวเป็นสัตว์ที่ ‘เป็นตัวของตัวเอง’ และนี่ก็คงจะเป็นเสน่ห์ที่ทำให้คนจำนวนมากนิยมเลี้ยงพวกมัน อย่างไรก็ดีสำหรับคนจำนวนไม่น้อยที่เลี้ยงแมวในบ้าน การเข้
Magpies
ร่างกายล้อคเวลานอนเเละล้อคเวลาง่วงนอนที่เขาเรียกนาฬิกาชีวิตหรือเปล่าเเต่ของผมมันเป้ะเกินไป
คือว่า ไม่ว่าผมจะนอนกี่โมงอย่าง สี่ทุ่มตื่นตีสี่ เที่ยงคืนตื่น6โมง อย่างวันนี้เป้ะๆ 2:40 ก็คือตื่นมา 7:40 ปรับเปลี่ยนเวลาล้อคได้ด้วยเหตุบังเอิญเช่นมีใครมาปลุกก่อนเวลาล้อคเดิมก็จะกลายเป็นล้อคจำนวนชั่วโ
สมาชิกหมายเลข 8369820
ติดต่อ AIS ว่าโค้ดหาย เพราะไม่ได้ copy ไว้ภายใน 10 นาที โค้ดหาย จากการแลก Point
เพลียมากจะขอโค้ดที่หายจาก AIS เพื่อไปแลกดูตั๋วหนัง รอเป็นชาติ รอมาครึ่งวัน ซึ่งทำการติดต่อทั้งหมด 3 ครั้งโดยผ่าน Call center ติดต่อครั้ง 1 เวลาโดยประมาณ 12.00 นิดๆ บอกว่าจะทำการติดต่อมาภายใน 3 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 5768428
ทำอย่างไรดี? ถ้าห้องข้างๆตั้งนาฬิกาปลุกแบบสั่น แล้วไม่ยอมตื่นมาปิด ทำให้ระบบสั่นรบกวนมาถึงห้องเรา
ตามคำถามเลยค่ะ ทุกๆเช้าจะระบบสั่นจากนาฬิกาปลุกของห้องข้างๆ สั่นประมาณช่วงตี 5 ประมาณ 30-40 นาทีทุกเช้า แล้วเราต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่ออาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน แต่ทุกวันนี้ไม่เคยได้ตื่น 6 โมงเช้าเลย ต้องมา
สมาชิกหมายเลข 4220467
ตอนเช้าคุณตื่นนอนเองอัตโนมัติ หรือ ตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุกกันคะ?
จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 929079
บ้านแฟน
เราเริ่ม ไม่โอเคต้องเข้าพบจิตแพทย์เพราะว่า หลานแฟนเสียงดัง ต้องบอกก่อนว่าบ้านที่เราอยู่คือแฟนเราซื้อ ส่วนพี่สาวกับหลานมาอยู่อาศัยด้วย หลานแฟนอายุ9ปี ติดเกมมาก จนไม่ทำการบ้านหรืองานค้าง เวลาวันหยุด หลา
สมาชิกหมายเลข 9195099
อาหารหน้าตาไม่น่ากินแต่ผมชอบครับ อร่อย
เมื่อวานกลับมาบ้านเจอเมียทำข้าวผัดแหนมให้กินครับ ชามยักษ์เลย ดูหนัาตาก็ตามภาพครับ อาจจะไม่สวยงาม แต่อร่อยครับ ผมก็กินแบบจุกๆไปเลย ผมกินเข้าไปปริมาณเทียบเท่ากับซื้อเค้ากิน 3 จาน ยังเพิ่งหมดไปครึ่งเดี
HMC
Smart watch นาฬิกาสุขภาพ คุณเชื่อถือแค่ไหน
มีเหตุให้ต้องพยายามใส่ Smart watch นอน แต่ดูๆผลการนอนแล้ว ส่งสัยว่า Smart watch เรือนละ 14,000 บาท เราเชื่อถือเค้าได้แค่ไหน เพื่อนๆว่า เค้าเชื่อถือได้แค่ไหนครับ จากภาพ ผมนอนตอน 4 ทุ่มครึ่ง ช่วง 5 ท
สุขะโต สุขะทานัง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก
อย่างให้ปลุกตี 5 40 นาที ก็ตื่นตี 5 9 นาที
ปลุก 6 โมง ก็ตื่นตี 5 ครึ่ง อะไรกันครับเนี่ย
แล้วคือเพลียๆ ด้วยอะ แค่หิวน้ำ
ทำไมร่างกายขยันจัง
ต้องทำไงดี อยากนอนให้ถึงตอนปลุก 😂